EDUCACIÓN EMOCIONAL DESDE LA TUTORÍA. AUTOCONTROL.
Durante este mes, estamos trabajando en las tutorías del cole el autocontrol de emociones. Aprender
a gestionar la propia vida emocional es un factor decisivo de socialización. No
se rata de reprimir las emociones, sino de equilibrarlas. La capacidad de
tranquilizarse uno mismo es una habilidad que se adquiere como resultado de la
acción mediadora de los demás.
Nuestras
manifestaciones emocionales han de se flexibles, acordes con cada situación,
manejables y tolerables. Por ello, consideramos que una tarea fundamental en la
escuela es trabajar el desarrollo del autocontrol o regulación emocional.
Durante
el mes de Octubre hemos estado trabajando el reconocimiento de las emociones
(las positivas y las negativas). Nos proponemos ahora entrenar a los/as
alumnos/as a desarrollar estrategias
para que, cuando reconozcan los estados emocionales negativos, sean
capaces de calmarse, en vez de actuar impulsivamente y detenerse y pensar lo
que van a hacer.
Por
tanto, los objetivos que nos proponemos trabajar durante este mes, dentro de
nuestro programa de Educación Emocional son:
- Facilitar estrategias
para mejorar la autorregulación emocional.
- Trabajar técnicas de
autocontrol, relajación y respiración.
- Trabajar la tolerancia a
la frustración.
Aquí os dejamos la planificación para trabajar el autocontrol desde la tutoría durante el mes de Noviembre:
Os dejamos también algunos artículos que pueden ser interesantes para nosotros/as como docentes y para trabajar con las familias:
Os dejamos ahora un cuento para trabajar en Infantil(Aunque también puede adaptarse a otros niveles) el autocontrol, a través de la técnica de la tortuga
Y un vídeo en el que la tortuga aplica la técnica en clase. Es muy efectivo si se recuerda diariamente
Podemos utilizar también este emoticanto, para reconocer los estados emocionales negativos y lo que se puede hacer para calmarse:
Y...El semáforo del corazón. Un emoticanto para practicar la técnica del semáforo
Y otro intento para relajar a los niños/as que se puede utilizar al volver del recreo, o en situaciones tensas que se produzcan en clase:
No hay comentarios:
Publicar un comentario